De R zit weer in de maand en dat betekent dat veel mensen weer grieperig of verkouden zijn. Door diverse oorzaken voel je je in de herfst- en wintermaanden minder prettigdan in de lente en de zomer. Je hebt minder zin om naar buiten te gaan,
10 lekkere snacks voor tussendoor! Iedereen heeft een moment in de week dat ze zwakte voelen en iets lekkers willen snacken. Sommige hebben dit elke dag. Belangrijk is om sterk te blijven! De snacks zoals liga koeken, gezonde fruitrepen en al die andere ‘gezonde’ alternatieven vertrouw
Afvallen met smoothies Er zijn talloze manieren om op je ideale gewicht te komen. We weten inmiddels wel dat je met genoeg sporten en de juiste voeding, drastische vooruitgangen kunt realiseren. Echter, leven we in een dynamische wereld en nemen we dezelfde dynamiek mee in onze