Dagelijkse beweging in de vorm van sporten is zeer belangrijk. Naast dat dagelijkse beweging bijdraagt aan de fysieke waarde, heeft het ook een positief invloed op het presteren op school of werk. Er zijn verschillende onderzoeken geweest, die hebben aangetoond dat een toename van sport
Je kan er niet meer omheen, pre workout! Een bekend fenomeen onder de fitness atleten. Het product wordt ook nog eens flink gepromoot door influencers als Mobicep en Joel Beukers. Vrijwel iedereen kent de pre workout van Mobicep of het fenomeen “scoopie erbij” van Joel Beukers.
Na een lange dag werken, plof je het liefst op de bank. Dan heb je vaak niet zo heel veel zin meer om te gaan sporten. En ach, wat maakt het uit je hebt toch met niemand afgesproken (behalve met jezelf dan) om je in
Wie aan vechtsporten denkt, denkt waarschijnlijk aan agressiviteit en het aanvallen van een persoon. In dit geval is dit niet waar. Vechtsporten kunnen je namelijk heel veel helpen bij het afvallen, het verbeteren van je houding en je gezondheid. De hoeveelheid calorieën per uur die
Voetbal, volleybal en badminton zijn voorbeelden van sporten die heel bekend zijn en bespeelt worden door een groot deel van onze samenleving. Maar wie kent het Aziatische mengsel van de 3 sporten genaamd Sepak Takraw? In de sport Sepak Takraw gaan de deelnemers de strijd aan
Wat doet creatine? Tijdens het sporten gebruikt je lichaam energie. Om een spier te laten bewegen, heeft het lichaam een energiebron nodig, de stof ATP zorgt hiervoor. De hoeveelheid ATP in de spiercel is echter beperkt en moet op tijd worden aangevuld om een explosieve beweging
Waarom buikspieren thuis trainen? Voor het krijgen van een strakke buik kun je gemakkelijk je buikspieren thuis trainen. Voor het trainen van buikspieren zijn namelijk geen ingewikkelde machines nodig. Er zijn namelijk voldoende buikspieroefeningen voor thuis en dit bespaart je een duur abonnement bij de
Squat Een correcte uitvoering van de squat gaat als volgt: -Leg de stang op schouderhoogte, stap eronder en plaats de stang tegen of onder je trapezius. - Pak de stang met beide handen vast en span hierbij je armen aan, de afstand tussen beide handen is afhankelijk van
De Olympische Winterspelen wie kent het nou niet? Zeker bijna alle sporters zijn hier vaak van op de hoogte. De Olympische Winterspelen worden om de 4 jaar gehouden en elke keer in een ander land. Dit jaar wordt de Olympische Winterspelen gehouden in PyeongChang, Zuid-Korea. Nederland
Hoe koffie jouw workout kan beïnvloeden Dagelijks drinkt een groot deel van de volwassenen koffie. Dit doen we om wakker te worden, productiever te worden en daarnaast hebben we het gevoel dat we het echt nodig hebben. In dit artikel we vertellen jou graag meer over